تدهور الرغبة الجنسية عند الرجل … المشكلة والحل

بحلول الأربعينات تضمحل لدى بعض الرجال الرغبة الجنسية، ولكن ذلك لا يعني أن المشكلة مزمنة.

يكمن الحل في تناول مقدار يعادل حجم قبضة اليد من الجوز أو الفول السوداني أو اللوز كل يوم، فقد أظهرت دراسة أن الرجال الذين يتميز نظامهم الغذائي بكثافة احتوائه على أغذية غير دهنية، مثل التي توجد في المكسرات، لديهم مستويات عالية من التستيستيرون.

كذلك تعتبر المكسرات أفضل مصدر غذائي للأرجينين، والأرجينين هو حامض أميني يحسن انسياب الدم في كل أرجاء الجسم، بما في ذلك المنطقة التانسلية.

يجب أيضا ممارسة الرياضة اليومية، ولو لمدة 10 دقائق فقط، فهي تنشط خلايا الجسم و الدورة الدموية، كما أن ممارسة الرياضة يساعد على زيادة إفراز المزيد من الهرمونات الذكرية التي تنشط الأعضاء الجنسية لدى الرجل.

ابتعد عن الحلول الدوائية مثل الفياجرا و غيرها، فهي ليست صحية ولا تعتبر حل جذري للمشكلة.