هل تودين التوقف عن تناول الطعام… إقرائي هذا المقال
عند القيام بإتباع الحمية الغذائية فهذا يعني التحدي الصعب للكثير من السيدات، وخاصةً اللواتي لا يستطعن التحكم بمقاومتهن للطعام، فالكثير من السيدات يرغبن بتناول كميات كبيرة من الطعام وخاصةً الحلويات، وهذا الأمر لا يتناسب مع الحمية المتبعة بل لابد من وضع ضوابط رادعة للتمكن من التغلب على هذه المشكلة.
ولعل أنسب الطرق للتغلب على موضوع الأكل بكثرة وكبح الشهية هو تقديم حلول من شأنها التذكير بالوزن الزائد ومشاكله، أو على العكس القيام بأمور من شأنها التسلية ونسيان موضوع الطعام والحميات…ومن الطرق التي قد يعتبرها البعض طريفة للتخلص من عادة الأكل بنهم …
أحضري الميزان وضعيه دائما أمام الثلاجة ليذكركِ بمشكلة الوزن الزائد الذي تعانين منه.
أشغلي نفسك بالقراءة أو هواية أخرى تحبين القيام بها ويمكن أن تنسيك الرغبة في الأكل.
نظفي أسنانك بمعجون الأسنان بنكهة النعناع القاطع للشهية.
المصدر : https://www.onotah.com/?p=438
